منتديات دمعة محب
اهلا وسهلا بك ايها الزائر الكريم
معلوماتنا تفيد بانك غير مسجل لدينا
اذا كانت هذه زيارتك الاولى للمنتدى
نرجو منك التسجيل والمساهمة.
اما اذا كنت مسجل مسبقا يرجى التفضل بالدخول
وتسجيل معلوماتك

مع تحيات ادارة منتديات دمعة محب
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» معنى اسم اسيل
الأربعاء أغسطس 18, 2010 3:12 am من طرف همس الغرام

» معنى اسم اية
الأربعاء أغسطس 18, 2010 3:10 am من طرف همس الغرام

» معنى اسم اسماء
الأربعاء أغسطس 18, 2010 3:06 am من طرف همس الغرام

» وصفات لتطويل الشعر وتنعيمه
الأربعاء أغسطس 18, 2010 2:56 am من طرف همس الغرام

» وصفات لتسمين الوجه
الأربعاء أغسطس 18, 2010 2:45 am من طرف همس الغرام

»  تعرف على شخصيتك من لونك
الإثنين أغسطس 16, 2010 10:01 pm من طرف همس الغرام

» اعرف شخصيتك من لونك المفضل
الإثنين أغسطس 16, 2010 9:39 pm من طرف همس الغرام

» معنى اسم سارة
الإثنين أغسطس 16, 2010 7:43 pm من طرف همس الغرام

» معنى اسم اسراء
الإثنين أغسطس 16, 2010 7:40 pm من طرف همس الغرام

سحابة الكلمات الدلالية


طريقة صحية لتخفيض الوزن 8كليو كل اسبوعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لتخفيض الوزن 8كليو كل اسبوعين

مُساهمة  همس الغرام في الأحد أغسطس 08, 2010 3:34 am

[color=black][توصلت الدراسات الطبيه الى انجح حميه صحيه وذلك بعد اجراء عدة ابحاث.

واليك تلك الحميه التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد الرشاقه مره اخرى.

اليك الرجيم بالتريج فطور عداء عشاء

السبت قهوه بدون سكر مع ربع رغيف خبز قطعه ستيك كبيره سلطه خضراء اي نوع من الفاكهه جبن سويسري كميه غير محدوده

الاحد**كوب شاي بالليمون +ربع رغيف خبز +فواكه منوعه حسب الرغبه .......

الاثنين**قهوه من دون سكر +سبانخ مسلوقه +2 بيضه مسلوقه اوقطعة ستيك كبيره او3 قطع كفته +سلطه خضراء +اي نوع من الفاكهه.....

الثلاثاء *قهوه من دون سكر مع ربع رغيف خبز +بيضتين مسلوقه +سلطه طماطم كميه غير محدوده / جبن سويسري كميه غير محدوده .....

الاربعاء *قهوه من دون سكر +ربع رغيف خبز +بيضه مسلوقه +جزر مسلوق او طازج +جبن سويسري +فاكهه +لبن زبادي ....

الخميس *قهوه من دون سكر +جزر مع اليمون +سمك مطبوخ +طماطم ستيك +سلطه ....

الجمعه *قهوه من دون سكر +ربع رغيف خبز +دجاج مشوي +2بيض مسلوق كوب +جزر طازج...............

ملاحظه ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الجيم من جديد ولمدة اسبوع اخر بعد ذلك يمكنك ان تاكلي بطريقه عاديه [/ cheers cheers
avatar
همس الغرام
نائب المدير

العذراء عدد المساهمات : 119
نقاط : 2979
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى